Уроки красоты

Нам морозы нипочём: как защитить кожу лица и рук в холодное время года?

Зима является одним из самых прекрасных времён года – игры в снежки, катание с горок на санках, празднование Нового Года и не только. Но зимой наша кожа подвержена огромному влиянию негативных факторов окружающей среды таких как значительные перепады температуры, сильный и холодный ветер и низкая влажность воздуха в помещении. Всё это делает кожу менее эластичной, тусклой из это способствует снижению выработки кожного жира. Возникает вопрос: как защитить свою кожу?

1. Достаточное потребление воды. Чтобы кожа сохранила свою эластичность, необходимо чтобы в организм поступало достаточное количество жидкости. Сколько именно выпивать воды – каждый решает индивидуально.

2. Следить за своим рационом. Питание, вне зависимости от времени года, должно быть здоровым и сбалансированным. Следует отказаться от жирной пищи и продуктов с высоким содержанием сахара. Рацион должен содержать в себе полезные жирные омега -3 кислоты, которые содержатся в жирной рыбе (например, тунец,  палтус, сардины, лосось) или можно отдать предпочтение рыбьему жиру в капсулах; орехах, масле, тофу, тыкве, авокадо, шпинате.

3. Регулярный приём витаминов. В данном случае акцент на витамин D, который содержится таких продуктах как грибы, рыбий жир, тунец, сардина, печень, икра, сливочное масло, сливки, яичный желток, петрушка.

4. Правильное умывание. Во время умывания вода должна быть комнатной температуры, но никак не горячей – от этого кожа становится ещё более сухой и чувствительной. При умывании следует сделать выбор в пользу щадящих средств для очищения таких как пенки, муссы, масла для снятия макияжа. Очищающие средства в своём составе не должны иметь спирт и сульфаты.

5. Применение крема в зависимости от типа кожи.  Так, для сухого и нормального типа кожи подойдёт питательный крем с густой и насыщенной текстурой, в составе которого присутствуют витамины, масла и минералы. Для обладателей жирного типа кожи идеально подойдёт крем нежной текстуры, который в составе имеет ненасыщенные кислоты. Если неправильно подобрать крем, то это опасно появлением на коже лица комедонов (чёрных точек) и угрей. И вне зависимости от типа кожи в составе крема должны содержаться витамины E и D в большом количестве.

6. В отношении декоративной косметики следует отдать также предпочтение кремовым текстурам – кремообразные тени и румяна, крем-пудра и жидкая подводка вместо сухой декоративной косметики.

7. В доме необходимо на период отопительного сезона использовать увлажнитель воздуха, поскольку в помещении воздух чрезвычайно сухой из–за работающего центрального отопления и нужно нормализовать микроклимат помещения и повысить влажность воздуха.

8. Для того чтобы кожа не пересыхала также нужно отказаться от принятия горячего душа и ванны. И после душа или ванны кожу следует промокать, а не растирать, чтобы минимизировать микротравмы кожи и не вызвать появление раздражения.

9. Для кожи рук, также как и для кожи лица, необходимо применять защитные средства. Обязательно применение питательного крема для рук, наносить который лучше всего примерно за 1 час до выхода на улицу. А при нахождении на улице обязательно нужно на руки надевать либо варежки, либо перчатки.

10. При проведении дома уборки с использованием бытовой химии или мытье посуды рекомендуется использовать специальные перчатки. После того, как Вы вымыли руки, их нужно хорошо вытереть, особенно если есть необходимость идти на улицу. И мыть руки лучше всего водой комнатной температуры с применением нейтрального мыла вместо антибактериального.

11. Во время нахождения в торговых центрах и ресторанах будет лучше отказаться от использования электрических полотенцесушителей. Можно либо подождать пока руки сами высохнут или промокнуть бумажным полотенцем.

В холодное время года главное придерживаться правильного питания, избегать пересыхания кожи и использовать защитных средств. Теперь, когда Вы знаете правила по уходу за кожей в холодное время года, у Вас никогда не будет проблем по уходу за кожей!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comment Spam Protection by WP-SpamFree